ブログ

股関節ストレッチで痩せ体質になろう！

今日のおすすめ体操は「股関節ストレッチ」です。 股関節ストレッチで」瘦せ体質にな...

• 2021年11月30日

心の余裕は感情コントロールから生まれる

思考をコントロール出来る明るい意識になろう！ ネガティブな感情に浸ると　自分でコ...

• 2021年11月26日

ILCHI希望の手紙「力を抜く技術」

今日はILCHI希望の手紙から「力を抜く技術」という詩をお届けします。 力を抜く...

• 2021年11月21日

ILCHI希望の手紙「歌を歌う」

ILCHI希望の手紙から「歌を歌う」という詩をお届けします。 歌を歌う 瞑想する...

• 2021年11月5日

イルチブレインヨガお勧め体操「がに股スクワット」

今日のおすすめ体操は「がに股スクワット」 下半身強化、痩せやすい体質に変わってき...

• 2021年11月2日

ILCHI希望の手紙「ありのまま眺める」

ILCHI希望の手紙「ありのまま眺める」という詩をお届けします。 ありのまま眺め...

• 2021年10月31日

イルチブレインヨガお勧め体操「もも上げ腹筋」

椅子に座ってでも出来るお腹痩せダイエット「もも上げ腹筋」です。 是非、1時間に1...

• 2021年10月30日

ILCHI希望の手紙～体のサイン～

ILCHI希望の手紙から「体のサイン」という詩をお届けします。 体のサイン 私達...

• 2021年10月23日

背筋で背中を鍛えて美ｓ字ラインを作ろう！

今日のおすすめ体操は「背筋」です。 美しい体のラインをつくるには、広背筋がポイン...

• 2021年10月12日

ILCHI希望の手紙「良い脳は幸せな脳」

今日はILCHI希望の手紙から「良い脳は幸せな脳」という詩をお届けします。 良い...

• 2021年10月10日