こんにちわ!
今日は希望の手紙から「感情をほぐす」を紹介します。

 

怒りが込みあげるときは
どんどん湧いてくる怒りを
そのままにしておくのではなく
場所を変えて散歩してみましょう。

頭頂部まで昇っていた怒りの
エネルギーが風に吹き飛ばされ
詰まっていた胸が開き始めます。

寂しさに襲われるときは
寂しさに染まっていないで
楽しい音楽をかけながら
掃除をしたりダンスをしてみましょう。

胸の中から喜びのエネルギーが湧きあがり
全身に生命の活力が満ち溢れます。

なぜ幸せなのか分からないけれど
幸せな自分を発見します。

このように、行動を通して
新しい感情を創造することは
新たな道を作るようなものです。

一指李承憲著『TAO〜自分さがしの旅』より

静岡駅から5分のイルチブレインヨガ静岡スタジオ。

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