今日のおすすめ体操は「がに股スクワット」
下半身強化、痩せやすい体質に変わってきます！
注意点は、膝が内側に入らないこと。つま先と同じ方向に膝を曲げる事で
脚と足の間に上半身がはいり、股関節、太ももストレッチ強化、奇麗な下半身強化運動になります。

是非やってみて下さいね(^^♪

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