ILCHI希望の手紙から「歌を歌う」という詩をお届けします。
歌を歌う
瞑想するためにすわっていると
雑念ばかりが増えるときがあります。
そんなとき、好きな歌をうたってみましょう。
誰かに聞かせる歌ではなく 自分に聞かせる歌です。
最初から難しい歌を歌うのではなく
簡単な歌から始めてみましょう。
目を閉じて歌ってみましょう。
音程や拍子ではなく 自分の声や感情に集中して歌います。
歌に感情を乗せると
自分自身と完全にひとつになる
深い感動を体験できます。
歌を歌うのは 自分をヒーリングできる
最高の瞑想です。
