健康と幸せの源は脳の中にある～自然治癒力を引き出そう
いつも読んでいただきありがとうございます。 今日のイルチ先生のメッセージは 「健康と幸せの源は脳の中にある～自然治癒力を引き出そう」です。 人間の体は人口でなく自然です。 私達は自然と一つだということが解れば、脳が目覚め […]
無料オンラインクラス体験会のお知らせ
無料オンラインクラス体験会のお知らせ 新型コロナウイルス感染症の影響で危機感高まる状況の中緊張やストレスに感じている方も多いと思います。 こんな時だからこそ・・・ ストレスに強い身体づくり、生命力、免疫力を […]
自分の中に希望の光をみつけよう！
いつも読んでいただきありがとうございます。 現状にいろいろ不安を抱いている方は、少なくないと思いますが、こんな時だからこそ本当に大切なことに気付き、大切と感じられることに意識を集中していきましょう。 あなたは世の中にとっ […]
明るく元気になる！！Get B体操をご紹介します！
いつもお読みいただきありがとうございます(^^♪ なかなか外に出れないこの時期、今話題の中脘呼吸を取り入れた免疫力UP!運動不足解消！間違いなしの 楽しいGet B体操をご紹介します。 お家で、職場でみなさんで是非お試し […]
健康管理に役立つ！「いいとことりトレ」スタート
こんにちわ！イルチブレインヨガ静岡スタジオです。 簡単な体操やオリジナルの呼吸法などを組み合わせ、10分程度の短い時間で健康管理に繋げる「いいとことりトレ」をスタートします。 いいとことりトレは、3つのプログラムで構成さ […]
イルチブレインヨガの「中脘呼吸」は免疫力UPに効果的!!
毎日寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？ もしかして下のような傾向はありませんか？ ・手足が冷たい。 ・むくみやすい。 ・足に力がはいらない。 ・ストレスがたまっている。 ・意欲がわからない。 ・考え方がネガ […]
食べる事は、金運を鍛える開運行動
イルチブレインヨガ静岡スタジオです(^^♪ 美味しく食事してますか？ 食事や会話など、普段の生活の中でのちょっとした習慣が、あなたを「金運体質」に変え、お金が自然に集まってくる人、お金を生み出せる人になれます。 重要なこ […]
免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」
アレルギーや風邪を引きやすいこの時期、今日は全身の巡りを良くする「全身リズム体操」で免疫力をUPして病気知らずの身体にしていきましょう(^^♪ 免疫力を上げるには、適度な運動と笑う事。逆に一番有害なことは過度なストレスで […]
簡単足のむくみ解消運動(^^♪
こんにちわ！イルチブレインヨガ静岡スタジオです。 足がむくんで靴がきつい！。そんな経験はないでしょうか？そんな方の為に、簡単にできる「足のむくみ解消運動」を紹介いたします。 むくみとは？ 心臓から流れ出した血液は、動脈を […]