ブログ

ほんとうの自分を見つける4番チャクラトレーニング

あなたは今、幸せですか？ 誰しもより良い人生を願い、健康で幸せでありたいと思って...

• 2023年6月28日

超簡単！体と心の中心【丹田】を鍛える方法

「丹田」という言葉を聞いたことはありますか？ 体と心の中心になるとても大切なエネ...

• 2023年6月27日

「グッドブレインダイエット」脳を良く活用して3ヶ月で－8㎏！

6月も後半、だんだんとダイエットも気になる時期ですね。 脳をよく活用する健康ダイ...

• 2023年6月24日

瞑想の科学的なメリット10選

呼吸や瞑想に興味があるけれど、いったいどんな効果があるの？ と思っている方もいら...

• 2023年6月23日

太らない生活

梅雨の合間の晴れ間がうれしく感じますね。 湿度も高い日が続いて、心身ともにどんよ...

• 2023年6月20日

腸年齢を若返らせる

突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる...

• 2023年6月6日

笑うかどには福きたる♪笑ってみましょう＾＾

内から変えながら 外を変えるには とても時間がかかります。 それなら、外から変え...

• 2023年5月23日

腸内フローラと運動不足の関係

腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い！ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸...

• 2023年5月20日

丹田強化でばっちり「充電」

へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテ...

• 2023年4月30日

内面からの美肌ケア♪

イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを...

• 2023年4月26日