ブログ

脳と腸のヨガ「健康寿命と腸の関係」

腸はココロの鏡＾＾ 腸と健康のつながりは良く聞きますが、健康寿命にまで影響するん...

• 2023年7月28日

危険な熱中症の初期症状と正しい対策5選「ペットボトル症候群に注意！」

最近は猛暑を超えて酷暑という言葉も出てきましたが、夏の暑さが身体にとって重要な問...

• 2023年7月27日

脳を活性化する5段階

「脳を鍛えよう」と思ったら、あなたは何をしますか？ 最近、脳科学で注目されている...

• 2023年7月26日

心が疲れてる？ストレスをためないようにする方法

体の健康には気を使っても、心の健康のために何か実践している人は少ないかもしれませ...

• 2023年7月25日

勝手に瘦せるための10コの習慣 「基礎代謝アップ」

梅雨もあけて夏本番！ ダイエットも本気で気になる季節がやってきました。 体を通し...

• 2023年7月23日

脳が3歳若返る”20分”の使い方！健康脳になりたければコレやって！

体力・心力・脳力アップ！ 健康脳になる秘訣♪

• 2023年7月22日

暑くてイライラ、ぐったり「ストレスケアの方法」

暑い毎日が続いていますね。 そんな日は、体も疲れやすく、いつもよりイライラしたり...

• 2023年7月20日

寝起きの7分で１日のパフォーマンスが向上する朝瞑想

今日も気分のいい朝がやってきました 寝ているあいだOFFだった意識のスイッチを ...

• 2023年7月16日

夏バテ予防にオススメの方法

まだ7月だというのに猛暑日が続いています。 夏バテ対策はバッチリですか？

• 2023年7月12日

体と脳を目覚めさせるブレイン体操

体力・心力・脳力を目覚めさせるイルチブレインヨガの 「ブレイン体操」の特徴をご紹...

• 2023年7月6日