体と心と脳が一体！

イルチブレインヨガのトレーニングは「体と心と脳が一体！」という現代脳科学の考え方にそって作られています。

脳が健康だと体も活力で満ちている。体を良く動かせば脳にも刺激がいく。

脳をうまく使えば心の状態も変えられる。心の状態が脳にも影響する。

脳をうまく使うためには体を動かし脳へエネルギーを送る。

体をよく動かし　体と遊びましょう♪　それが健康の秘訣！

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@ilchibrainyoga