ストレスを洗い流すヒーリング瞑想
こんばんわ！イルチブレインヨガの菊地です。 今日は「ストレスを洗い流すヒーリング瞑想」をお伝えします。 ネガティブな考えや感情はほおっておくとどんどん大きくなって心と身体に影響を与えます。 楽な姿勢でこの演奏を聴いてみて […]
一日の終わりに疲れをほぐすストレッチ
こんにちわ(^^♪イルチブレインヨガの菊地です。 今日は「一日の終わりに疲れをほぐすストレッチ」をご紹介します。 一日の疲れを次の日に残したくないですよね。その日の内にストレッチでほぐしてすっきり、新しい朝をむかえましょ […]
ILCHI希望の手紙
こんにちわ(^^♪イルチブレインヨガの菊地です。 年末のお忙しい中いかがお過ごしでしょうか？ 忙しい年末だからこそ一日の終わりに、瞑想をおすすめします。 今日はILCHI希望の手紙から「静観」という詩をお伝えします。 あ […]
一足早いクリスマスプレゼント(^^♪
皆さんこんにちは(^^♪ いつも観て頂きありがとうございます。 昨日実家の母から荷物が届きました。開けてビックリ!! フルーツトマトと和歌山みかん（静岡もみかんの産地だけど） 私にとっては一足早いクリスマスプレゼント♪ […]
まずは精充!美味しく今日も頂きました(^^♪
こんにちわ(^^♪イルチブレインヨガの菊地です。 だんだん寒くなってきましたね。 身体を温かくするための一つにしっかり食事をする事だと思っています。 なので今日も美味しく頂きました。 私のおすすめは、ショウガご飯 材料は […]
いつも美味しくいただいています(^^♪
こんにちわ(^^♪イルチブレインヨガの菊地です。 今日はお昼ご飯の画像を乗せてみました。食は体の源。 いつも美味しくいただいています(^^♪ ヨガをするならイルチブレインヨガ静岡です。 054-271-6288 お気軽に […]
🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）
こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
寒い冬！身体をすぐに温めたい！そんな時はこの体操を!(^^)!
静岡で体操・呼吸・瞑想するなら イルチブレインヨガ静岡です。 ご予約・お問い合わせは054-271-6288まで お気軽に(^^♪