こんにちわ(^^♪イルチブレインヨガの菊地です。
だんだん寒くなってきましたね。
身体を温かくするための一つにしっかり食事をする事だと思っています。
なので今日も美味しく頂きました。
私のおすすめは、ショウガご飯
材料は、千切りショウガ・シーチキン・マイタケ・お好みの味付け♪
ショウガは体を温める効果も。
運動しながら食事もしっかりとって、バランスの良い体にしていきましょう!(^^)!
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