ブログ

1番チャクラ

こんにちは。 今日は、昨日のブログでお伝えした肛門運動で強化される1番チャクラの...

• 2022年3月18日

生命力UP「肛門運動」

こんにちは。 今日はイルチブレインヨガの肛門運動についてです。 肛門を意識してグ...

• 2022年3月17日

丹田強化「水昇火降」

へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテ...

• 2022年3月16日

緊張緩和・ダイエット・ストレッチに揺らす運動

緊張緩和、ダイエット、ストレッチにおすすめ運動です！ 是非やってみてくださいね(...

• 2022年3月15日

座りすぎの人におすすめ！これをお試しください(^^♪

座りすぎの人におすすめ動画

• 2022年3月11日

集中力と美脚両方get！

短い時間から挑戦していきましょう！

• 2022年2月12日

イメージ力の鍛え方と夢を忘れない方法

イメージ力の鍛え方と夢を忘れない方法 脳の中には　創造のスクリーンがあります。 ...

• 2022年2月8日

一指希望の手紙「エネルギーの法則」

今日は一指希望の手紙から「エネルギーの法則」という詩をお伝えします。 エネルギー...

• 2022年1月28日

最近疲れ気味というときは「足三里たたき！」

• 2022年1月25日

体ポカポカ温活運動

• 2022年1月19日