[危険な夏バテ］夏のクーラーと3つのサインに注意!!
2022年7月13日
夏！蒸し暑い日々で、体調を崩している人、疲れの取れない人は多いのではないでしょうか？ 実はそれ、自律神経の乱れが原因の可能性が高いです。今回は夏場に乱れやすい自律神経について、理由と乱れを見つける３つのサイ […]
ILCHI希望の手紙「運を味方につける」
2022年6月7日
今日はILCHI希望の手紙「運を味方につける」をお届けします。 運を味方につける 人生で出会う幸・不幸はどれも 長い目でみると成長の機会です。 根本的に不運はないと思います。 だから運のせいにするのは理由がありません。 […]
腸年齢を若返らせ、自然治癒力アップ！
2022年3月26日
こんにちは。今日は春の嵐ですね。 皆様、お出かけの際にはお気をつけください。 突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えていると言 […]
内臓たたきと腸運動でお腹まわりをスッキリダイエット！体温アップ！
2022年3月24日
腸が活性化することで体温アップや免疫アップ、ダイエット効果があることは知られるところですが、実際にどうやったら良いの？と思われる方のために＾＾ 腸を活性化するイルチブレインヨガのエクササイズを２つ紹介します。 ダイエット […]
【呼吸・瞑想】しなやかで、折れない心へ！｜イルチブレインヨガ
2022年3月22日
こんにちは！ 環境が落ち着かず何かしらすっきりしない毎日をおくっていませんか？体と心は直結しているので 何かと不調が出やすい時期でもありますね。 そんな時こそイルチブレインヨガのレッスンを体験してみませんか？ 体と心に働 […]
春のけだるさは、ホルモンの乱れから
2022年3月20日
☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不 […]