ほんとうの自分を見つける4番チャクラトレーニング
2023年6月28日
あなたは今、幸せですか？ 誰しもより良い人生を願い、健康で幸せでありたいと思っています。 健康で幸せで自分らしく生きる、本当の自分を見つける4番チャクラトレーニングのご案内です♪
超簡単！体と心の中心【丹田】を鍛える方法
2023年6月27日
「丹田」という言葉を聞いたことはありますか？ 体と心の中心になるとても大切なエネルギーセンターで元気の源になります。 イルチブレインヨガの超簡単な丹田強化法「丹田たたき」をご紹介します♪
「グッドブレインダイエット」脳を良く活用して3ヶ月で－8㎏！
2023年6月24日
6月も後半、だんだんとダイエットも気になる時期ですね。 脳をよく活用する健康ダイエット、グッドブレインダイエットの体験談です！
瞑想の科学的なメリット10選
2023年6月23日
呼吸や瞑想に興味があるけれど、いったいどんな効果があるの？ と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 分かりやすくまとめた動画がありますのでぜひご覧ください♪
笑うかどには福きたる♪笑ってみましょう＾＾
2023年5月23日
内から変えながら 外を変えるには とても時間がかかります。 それなら、外から変えてみましょう。 まずは、笑いましょう。 誰かに見せるためではありません。 自分自身を変化させるためのチャレンジです。 毎日10回以上、 顔が […]
腸内フローラと運動不足の関係
2023年5月20日
腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い！ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運動を […]