超簡単！体と心の中心【丹田】を鍛える方法

「丹田」という言葉を聞いたことはありますか？

体と心の中心になるとても大切なエネルギーセンターで元気の源になります。

イルチブレインヨガの超簡単な丹田強化法「丹田たたき」をご紹介します♪

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@ilchibrainyoga