丹田強化でばっちり「充電」
へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる効果のあるイルチブレインヨガの「丹田強化の体操」を紹介します。 […]
内面からの美肌ケア♪
イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという４０代の女性の体験 […]
腸のアンチエイジング♡
静岡駅でヨガをやるならイルチブレインヨガ静岡スタジオです 年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないと言われています。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年 […]
今すぐ「変わりたい！」あなたへ
イルチブレインヨガの目的・効果の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。 全国のイルチブレインヨガのスタジオでは、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱいにトレーニングに励んでいます。今日は、神奈川県のＴさ […]
ストレス対策！健康は腸から！
腸内細菌を整えて自然治癒力アップ 入学や進級、転勤、部署異動など、環境の変化からストレスが増しやすい春になりました。 転居や新生活への対応などによる負担が増えたり、いつも以上にプレッシャーを感じたりして、ストレスを抱えや […]
イルチブレインヨガで体質改善♪
イルチブレインヨガを続けていたら体に劇的な変化があったという30代の女性の体験談を紹介します。 ★★ イルチブレインヨガの体験談 ★★ 「アレルギー体質に大きな変化が…」 30代 女性 イルチブレインヨガを始めてから約２ […]
内臓たたきと腸運動でダイエット！お腹周りもスッキリ♪
腸を活性化することでダイエット効果を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを２つ紹介します。 ダイエットをするうえで、腸は最も意識したい器官です。腸の働きが鈍くなると、便秘になり、代謝がダウン。内臓脂肪がたまりやすくなり […]
春のダルさは、ホルモンの乱れから
☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復しましょう！☆ 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません […]
「腸運動」の効果～デトックスから脳活性化まで
イルチブレインヨガの代表的な体操「腸運動」 腸運動には、様々なメリットがあります。体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます。 ■ 血流の改善 内臓には […]