筋肉痛はグッドニュース！
2019年1月15日
こんにちわ😁イルチブレインヨガ静岡スタジオです。 皆様人生の中で一度は経験あるんじゃないですか？ 筋肉痛 急に激しい運動をすると、翌日や翌々日に筋肉痛が起こることがありますよね。ひどいときには歩いたり、立ったりすることが […]
これ凄い！身体には疲れた所が一気に楽になるポイントがあるんだって！
2019年1月11日
それはBHP😁 BHPってなあに？ 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化する […]
風邪予防していますか？お勧めの予防法(^^♪
2019年1月10日
今冬もインフルエンザの流行期に入り、マスク姿の人が目立つようになってきましたね。 風邪を寄せ付けないためには、自分なりの予防策が大切。今日は風予防にお勧めの10個が載っていたので皆様にもお伝えしますね ①緑茶でうがいをす […]
ILCHI希望の手紙（アイディアがどんどん湧いてくる方法）
2019年1月9日
こんにちは！静岡スタジオです。 ILCHI希望の手紙から「アイデアがどんどん湧いてくる方法」を皆様にお伝えします。 アイデアのある人になるには、主人意識でものごとを見る必要があります。
トイレが近くなったと感じるあなたに！（膀胱と下半身に効果があるブレイン体操）
2018年12月21日
こんにちは🤩 今日は、トイレが近くなったと感じるあなたに！膀胱と下半身に効果があるブレイン体操をお知らせします😍 是非やってみて下さいね🤩🤩🤩
このパン！！美味しい💛
2018年12月11日
こんにちわ！イルチブレインヨガ静岡スタジオです。 前から気になっていた、食パン。やっとget！！やっぱり美味しかったです😊 いつも 何かしようと思って後回しにしたり、人の目を気にしてやらなかったり、後悔することが多いので […]
何かと忙しい気分になる12月。一息ついて瞑想してみませんか？
2018年12月6日
克服したい記憶を手放す瞑想(1:40) 克服したい感情、 手放したい記憶を川で洗い流しましょう。 感情も記憶もきれいに溶けて消えてしまいます。