何かと忙しい気分になる12月。一息ついて瞑想してみませんか？

克服したい記憶を手放す瞑想(1:40)

克服したい感情、 手放したい記憶を川で洗い流しましょう。
感情も記憶もきれいに溶けて消えてしまいます。

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@ilchibrainyoga