あなたに伝えたいメッセージ「許し」
今日は「許し」という詩を皆様にお伝えします。 許し 許しは 受け入れる心です。 強くない人は 人を許せません。 許せる人は 自らを省察できる 謙虚な人です。 許すことがあれば ただゆるしましょう。 許さなければ そこから […]
ILCHI希望の手紙「最高の愛」
ILCHI希望の手紙から「最高の愛」というメッセージをお伝えします。 最高の愛 自分への愛が満ちると 情緒的な深い安定と平和が感じられます。 自分を愛するというのは 偉大な事であり、祝福です。 内面にある本当の価値と出会 […]
GWは皆様どう過ごされましたか？
皆様こんにちわ(^^♪ GWはどうすごされましたか？ GWの休みを利用して「薩埵峠（さったとうげ）」に行って来ました(^^♪ 富士山が望める景勝地として昔から知られており、地元高校生の遠足の場所としても使われている所です […]
ILCHI STORY「自由に生きる為には」
今日はILCHI STORYの中の一つを紹介します。 自由に生きるとは、どの様な人生でしょうか？ 本当に自由に生きたいですか？ それなら、そう生きられるように、あなたの人生を設計しなければいけません。 あなたが願う自由な […]
ストレスを和らげる簡単な方法
「ストレスを和らげる簡単な方法」をお伝えします。 ストレスをやわらげ、疲労から早く回復する方法は、体のエネルギーを強くすることです。 体のエネルギーを強くするために、筋肉トレーニングする方法もありますが、ここでは簡単にエ […]
冬でなくても大丈夫！くびれた体を手に入れよう!(^^)!
イルチブレインヨガのおすすめ体操 季節関係なく、くびれた体を手にいれるにはこの運動がお勧めです！！ 是非やってみて下さいね(^^♪ 静岡で呼吸・瞑想するならイルチブレインヨガです。 054-271-6288 お気軽にお問 […]
ILCHI希望の手紙「疲労管理法」
今日はLCHI希望の手紙から「疲労管理法」という詩をお伝えします。 季節の変わり目は 体も変化に適応しようとして 敏感になります。 このような時は 疲労の管理が大事です。 反動と振動を利用して 体に溜まっている疲れを取り […]
ゴロゴロしたいけど運動もしたい方にお勧め(^^♪
今日は、ゴロゴロしたいけど運動もしたい方にお勧めの運動 「腕を広げての前屈体操」をお勧めします。 身体の調子に合わせて行ってくださいね♪