「ストレスを和らげる簡単な方法」をお伝えします。
ストレスをやわらげ、疲労から早く回復する方法は、体のエネルギーを強くすることです。
体のエネルギーを強くするために、筋肉トレーニングする方法もありますが、ここでは簡単にエネルギーを強くする方法を案内します。
「自分の手をさすってください」簡単なことですが、とても効果のある方法です。
手は私たちの身体で神経が最も敏感なところです。もし、そばにいる人が苦しんでいたら、
声をかけて、手を握ってあげて下さい。手を握ってあげることで、ヒーリング効果があります。
もし、手を握ってくれた人が、自分の好きなひとだったら、もっと効果があります。
普段から、自分の手をさすってみてください。ストレスを和らげることが出来ます。
