ブログ

イルチブレインヨガのおすすめ体操「足上げ腹筋」

今日のおすすめ体操は「足上げ腹筋」です。 下腹ダイエットにお勧めです(^^♪ 是...

• 2022年1月7日

セドナの大自然を感じながら瞑想しませんか？

新年あけましておめでとうございます。 世界のパワースポットセドナの風景で瞑想しな...

• 2022年1月5日

ILCHI希望の手紙「淡々とした心」

希望の手紙から「淡々とした心」という詩をお伝えします。 淡々とした心 想像は行動...

• 2021年12月28日

ILCHI希望の手紙「変化は選択から」

ILCHI希望の手紙 変化は選択から 年をとると誰でも　環境の変化を迎えます。 ...

• 2021年12月25日

食べる瞑想で食欲をコントロールしよう!

食べる瞑想で食欲をコントロールしよう ついつい食べ過ぎてしまう・・・ そんなこと...

• 2021年12月15日

イルチブレインヨガお勧め体操「わき腹のストレッチ」

• 2021年12月12日

ILCHI希望の手紙「体からのサインに反応する」

今日はILCHI希望の手紙から「体からのサインに反応する」をお伝えします。 体か...

• 2021年12月11日

一日1分むくみのない美脚へ「つま先たたき」

なかなか眠れない方にもおすすめの運動「つま先たたき」です！ 是非やってみて下さい...

• 2021年12月3日

股関節ストレッチで痩せ体質になろう！

今日のおすすめ体操は「股関節ストレッチ」です。 股関節ストレッチで」瘦せ体質にな...

• 2021年11月30日

心の余裕は感情コントロールから生まれる

思考をコントロール出来る明るい意識になろう！ ネガティブな感情に浸ると　自分でコ...

• 2021年11月26日