ブログ

腰痛改善・脊椎老化予防

普段から腰と背中がだるくて、 何だかバランスが合っていないような気がする方 、す...

• 2023年9月14日

【潜在意識】これを捨てるだけで、現実が好転！

今日のテーマは 「これを捨てるだけで、現実が一気に急上昇」です。

• 2023年9月12日

リンゴ酢を毎日飲むと起きるグッドニュース♪

健康に良いとされる飲み物といえば 何が思い浮かびますか？ 緑茶、ウーロン茶、レモ...

• 2023年9月7日

睡眠で大切なこと＆ぐっすり睡眠のポイント

8月も残りわずかですが、まだまだ暑く寝苦しい夜も多いですね。 良く眠れていますか...

• 2023年8月30日

【醜いデコボコ撃退！】セルライトにお悩みの方向け♪簡単エクササイズ

セルライトは美容業界から広まった言葉で、 医学的には通常の脂肪細胞と 分けて考え...

• 2023年8月27日

眠れない夜に「つま先叩き」

毎日暑くて寝苦しい夜を過ごしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ 私たち...

• 2023年8月22日

願いを叶える～2か月で8キロ減量(体験談)～

トレーニングを通して8キロの減量に成功された会員さんの体験談です。 体と心、そし...

• 2023年8月7日

正しい腹式呼吸でお腹痩せ♪代謝アップ腸活ダイエット！

腹式呼吸はお腹痩せの最高の味方です。 １日に３分だけでも腹式呼吸を行って お腹周...

• 2023年8月1日

悩んでいた不眠が劇的に改善！

イルチブレインヨガの効果的なトレーニングのひとつに「つま先叩き」があります。 今...

• 2023年7月30日

自己肯定感を今すぐあげる2つの習慣

「自己肯定感」本屋さんに行ってもたくさん本が出ていて迷うほどです。 いつでも自分...

• 2023年7月29日