ブログ

心も体もリラックス🍀

こんにちは😃 本日がトレーニング3回目のNさん、 肩こり、首こりがひどく、首を回...

• 2025年7月6日

祝🎉－3.6キロ🎉

無理のない健康的なダイエットに挑戦中の Hさん、 １ヶ月半で、－３．６㎏ 達成し...

• 2025年7月4日

脂肪肝が無くなった！

温泉とゴルフ⛳をこよなく愛する Tさん。 ７０代になり、健康を真剣に考えるように...

• 2025年7月3日

姿勢改善・美肌効果♪

今日も蒸し暑い１日でしたね。 皆様、お疲れ様です😄 例年より梅雨明けが早そうです...

• 2025年7月2日

頑固な不眠が改善！

今年も暑い毎日が続いていますね。そして夏が長そうです～💦 寝苦しい夜を過ごしてい...

• 2025年7月1日

【再生力アップ】 ストレスを手放す“呼吸瞑想”

「いつも何かに追われている」 そんなふうに感じていませんか？ 仕事でも家庭でも責...

• 2025年5月9日

心を解放し、自分自身と再会する【イルチブレインヨガ】4番チャクラトレーニング

忙しい毎日の中で、私自身とても感動した時間でした。 私ってなかなか捨てたもんじゃ...

• 2025年4月24日

７つのチャクラ

皆さん、チャクラってご存じですか？ 人間の体には生命エネルギーが集まっているエネ...

• 2025年3月27日

【花粉症の症状を軽減】3つのツボとお勧めブレイン体操｜セルフケア

花粉症でツライ時になかなか侮れない効果を発揮するのが、ツボ押しです。毎日５分する...

• 2025年3月13日

5分で顔若返り✨ | むくみと老廃物がすっきり取れる童顔マッサージ |アンチエイジング

本日は、5分で若返り！マイナス１０歳若返る秘訣です♪ お顔はもちろんですが、全体...

• 2025年3月6日