自らの健康と幸せを守る
「人間の脳には、自分の体に集中すると体の状態が正確にわかる力がある」ならば…はじめから放棄せず、その能力をよく発揮させてあげたいです。 ＊＊ 適度な運動と食事、そして楽しい生活が最高の健康秘訣だということは誰もが知る事実 […]
院長先生の逆立ち歩き
皆さん。こんにちは。 今日は院長先生のなんと素晴らしい坂たち歩き映像です。 大きな体を持ち上げて３３歩すごい力💪ですね。 - YouTube http://youtu.be
今話題のBHP！って結局のとこ何なの？？
今BHPが話題！って言うけど、そもそもBHPってなんなの？ の声にお答えします(^^♪ 人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります そのカギを握っているのが 脳 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっ […]
集中力を高める足指瞑想(^^♪
集中力を高める足指瞑想をお伝えします。 とても簡単な動作で意識に変化を与えることができます。ポイントは、足の親指。集中力を高めるブレイン瞑想の中から、ちょっと変わった足指瞑想をご紹介します。
会社で簡単ダイエット☆休憩時間で下半身スッキリ
下半身には全身の筋肉の３分の２が集まっています。それなのに、私たちはついつい上半身ばかりを鍛えがちです。スリムなBODYをつくるには、下半身の強化こそが効果的。イルチブレインヨガの足上げ体操で、もっと楽に、もっと効率的に […]
認知症予防にスキンシップが大事、認知症予防ブレイン体操で人とのふれあい
こんにちは。👋😆✨ 今日は名古屋の水野先生が何年間続けて活動されている認知症予防の為のブレイン体操の映像がYOUTUBEにアップされていまして皆さんにもシェアします。 是非☀(≡ﾟ∀ﾟ≡)👍ご覧になってください。 &nb […]
瞑想を日常的にしてみませんか？
イルチブレインヨガ静岡スタジオです😍 🌟瞑想を日常的にしてみませんか🌟 イルチブレインヨガでは、あぐら姿勢でする瞑想、動きがある瞑想、どちらもあります。 どの瞑想も、今、ここに存在する自分、深く集中することが可能になりま […]