最近疲れ気味の方にお勧めの体操(^^♪
季節の変わり目は、なんだかわからない、だるさがあったり、疲れたりすることも多いのではないでしょうか⁈ そんな時はこの体操がお薦め(^^♪ 是非やってみて下さいね！ 静岡で呼吸・瞑想するならイルチブレインヨガです。 お気軽 […]
冬の間にくびれた体を手に入れるのはこの運動(^^♪
くびれた体をてにいれるのは、この運動がお薦め(^^♪ 是非やってみて下さいね！ 静岡駅近くで呼吸・瞑想・ヨガするならイルチブレインヨガです。 お気軽にお越しくださいね(^^♪
今日もハッピー(^^♪
ずっと食べたかった治一郎のリンゴパイ頂きました(^^♪ 今日はちょっと、いつもとは違う一日。 美味しいものを一緒に食べてくれる素晴らしいサヨンがいる事に感謝！ いつもありがとうございます(^^♪ 静岡で呼吸・瞑想するなら […]
ILCHI希望の手紙
ILCHI希望の手紙から「疲労管理法」をお伝えします。 季節の変わり目には、体も変化に適応しようとして敏感になります。 このような時は、疲労の管理が大切です。 反動と振動を利用して身体にたまっている疲れを取り除く運動法を […]
静岡は美味しい野菜がいっぱい(^^♪
静岡に来てから、無人販売の野菜を購入するようになりました(^^♪ 農家の方が畑でとってきたものをそのまま売っていて、 とっても美味しく、しかも安い！！ 今日も美味しく頂きます!(^^)!
問題の答えは私の脳の中にある
「問題の答えは私の脳の中にある」一指 李承憲 私が今抱えている問題の答えは 私の「脳」の中にあります。 今の状況は私が作ったのだと認めると 自分で直すことが出来ます。 しかし私ではない 誰かによって作られたと思えば その […]
ICHI希望の手紙「中心をとる」
ＬＣＨＩ希望の手紙から「中心をとる」というメッセージをお伝えします。 中心をとる 瞑想の姿勢で最もポイントとなるのは下腹にある丹田です。 姿勢をとれば意識しなくても 重心が丹田にあります。 努力しなくても自然に丹田呼吸に […]