ILCHI希望の手紙から「歌を歌う」という詩をお届けします。

歌を歌う

瞑想するためにすわっていると　
雑念ばかりが増えるときがあります。
そんなとき、好きな歌をうたってみましょう。

誰かに聞かせる歌ではなく　自分に聞かせる歌です。

最初から難しい歌を歌うのではなく
簡単な歌から始めてみましょう。

目を閉じて歌ってみましょう。
音程や拍子ではなく　自分の声や感情に集中して歌います。
歌に感情を乗せると
自分自身と完全にひとつになる　
深い感動を体験できます。

歌を歌うのは　自分をヒーリングできる
最高の瞑想です。

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