不調の９割は腸が原因と言われています。
今日は、「その不調！実は腸からきてます」というタイトルでクラスを行いました。
腸は体の健康状態だけでなく、メンタル的なことなど、色々なことを現わしていますが、
腸がほぐれることで、いろいろな症状が改善されます。
今日は腸に心を向けて、しっかり感じながら、動かしたり、ほぐしたりしました。
終わると笑顔が自然と溢れて、爽快感いっぱい✨
変化が分かりやすいように、前後で前屈をして柔軟性をチェックすると😍😍😍
皆さん、最初より、柔軟性がアップ！
変化が少ない人でも２センチ、10センチ以上柔らかくなった方もいらっしゃいました！
お腹って本当に大切ですね🍀
写真も整理したらあらためてアップします。
今日も読んでくださってありがとうございます🍀
