12月に入り、今年も残り１か月を切りました。さすがに寒くなって本格的な冬も近づいてきた感じがしますね。

12月の気忙しさに加え、今年は特に急な気候の変化も多く、見えるストレス・見えないストレスともにたくさんさらされている感じがします。

ストレスは私たちの免疫力を弱らせ、体にさまざまな不調を引き起こします。

呼吸や瞑想で気エネルギーのめぐりを良くして、イヤな出来事にもめげない「ポジティブ脳」をゲットできれば、健康度はぐんとアップします。

自分自身を感じて、自分自身とつながって、自分らしく生きる。
呼吸・瞑想で、ストレスへの抵抗力を高め、「私」を愛して幸せを自ら生み出す。

そんなふうに「脳」を整えてみませんか？

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