いつも読んでいただきありがとうございます。
外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足などで健康に不安を感じてはいませんか？
生活が変化している今、こうした反応があるのはとても自然なことです。
今はストレス耐性を高め、ストレスをコントロールできるようになる力を養うことが大切です。
これらの力があると余裕が生まれ、同じストレスを受けてもダメージを受けにくくなります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体力、心力、脳力を高めていきます。
イルチブレインヨガのオンラインクラスは、自宅にいながらスマホなどで受講可能です。双方向ビデオチャットでコミュニケーションしながら、少人数制のレッスンを行っています。
私たちが大切にしているのは、お一人おひとりとの「心のつながり」です。おうちの中でもわたしらしくいられるよう、イルチブレインヨガがあなたの笑顔を応援します。
