最近、筋トレもブームですが、皆さん何かしていらっしゃいますか？ スタジオでも継続して筋力アップのための運動を行っています。 個人個人に合わせて目標設定も行いますが、７０代の女性 Wさんは、懸垂１回が目標です […]
以前はフルマラソンをバンバンに走っていらっしゃった Hさん、現在も活き活きと素敵な８０代です。 しかし７月から続く酷暑のせいで、体調はややダウン⤵ 今日はゆっくりとトレーニングを行いました。 へそヒーリングでご自分でもお […]
体調やストレスなど色々な要因で、心の感度が鈍くなってしまった経験をされたことがある方もいらっしゃると思います😔 感動することがめっきり減って、何事にも意欲が湧かない、喜べない、心が動かないとお話しをされていた Oさん、つ […]
本日は２回目の、腸にフォーカスを合わせた「その不調、実は腸からきてます！」クラスを開催しました。 今回もとても好評のうちに終了することができました。ありがとうございます。 参加者の皆さんの変化と笑顔にこちらまで幸せな気分 […]
毎日暑い日が続いていますが、建物の中や乗り物の中はエアコンでキンキンに冷えていて寒いと感じることも多いですね。 日中、座っている時間が長い Hさん、エアコンの冷えもあり、腸の働きも弱めで足がとてもむくんで怠い感じです😥 […]
今朝のクラスに参加された Iさん、トレーニング歴も３年になりました。 最初の頃は膝や腰が痛く、杖をつくほどでしたが、今ではすっかり筋力もついて、声にも張りが出て、トレーニングがしっかり出来るようになりました。 杖を使って […]
仕事が忙しくてなかなかスタジオに来られなかった Fさん、 今日は２カ月半ぶりにトレーニングに参加されました。 久しぶりなので、肩や背中はバキバキでしたが、トレーニングが終わると気血循環も良くなって、心身ともに軽くスッキリ […]
北海道でも４０度近くまで気温があがるという驚きの日々です😮 こんなに毎日暑いと室内外の気温差や疲れから、自律神経のバランスを崩している方も多いかもしれませんね。 夜スッキリと寝付けない、朝起きても怠い、夜に何度も起きてし […]
イライラすることが多く、いつも怒っていると娘さんに言われていた Yさん。 責任ある立場でお仕事も忙しく、やりたいことも目いっぱい頑張っていて、１日２４時間では足りないくらい😅 いつも色々なことが起こり、フル稼働で動いてい […]
先日開催した「その不調、実は腸からきてます！」というテーマで行ったクラスの時に、撮影した写真の１枚です。 腸の状態が変化するだけで、ほんの１時間たらずの間に変化するって凄いですね！ 今日も読ん […]
