ＬＣＨＩ希望の手紙から「中心をとる」というメッセージをお伝えします。
中心をとる
瞑想の姿勢で最もポイントとなるのは下腹にある丹田です。
姿勢をとれば意識しなくても
重心が丹田にあります。
努力しなくても自然に丹田呼吸になります。
頭に上がっていた圧にエネルギーが
胸を通って下腹の丹田に下がり
下腹にあった冷たいエネルギーは
背筋を通って頭に上がります。
上がる日のエネルギーと下りる水のエネルギーが調和して
身体の中心線がまっすぐになります。
瞑想は中心をとるためにするのです。
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