お仕事で疲れたり、考え事をしたりすると頭がさえてしまって眠れない、なんてことありますよね。
それは、心臓の熱いエネルギーが頭に上がってしまって起こります。
昔から日本では頭寒足熱という言葉もありますが、
頭が涼しくて、足（だけでなく手も、下腹も）温かい状態が体の健康な状態、体の機能がよく働く状態といわれています。
お仕事やストレスがかかると頭が熱く、体が冷えた、エネルギーのバランスが逆になってしまうことがよくありますね。
これを放置しておくと、
不眠や疲れがとれず、また、体の機能が低迷して、食べ物を消化したり、老廃物を排出したりすることが十分にできなくなってしまいます。
いってみれば、頭が熱く、体が冷えている状態は万病のもと。
はやく、好循環に、頭寒足熱に戻す必要があります。
イルチブレインヨガのトレーニングは、体のエネルギーの循環を頭寒足熱の状態に戻して、保つことができるトレーニングです。
イルチブレインヨガ静岡スタジオ 045-271-6288
