いつも寝つきが悪く、トレーニング中に気持ち良くなって寝てしまう人を見て、驚いていた Oさん。

お腹をじっくりほぐして、背中と首もしっかりほぐして、呼吸をしたところ、

今日は寝息をたてて眠ってしまわれました🍀

いつもより深くリラックスすることが出来たそうです✨

体が緊張がほぐれると、心も脳もリラックスしていきます。

寝苦しい日が多い季節ですが、皆様もストレッチや呼吸で心身ともにリラックスしてみませんか？

今日も読んでくださってありがとうございます🍀

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