こんにちは😃
本日がトレーニング3回目のNさん、
肩こり、首こりがひどく、首を回すとゴリゴリと音がする様でしたが、
体を感じながら、ゆっくりと呼吸をしながら、
ご自分の体と対話をするように体操をしていくと、
肩や首周りが静かに、少しスムーズに動くようになりました。
トレーニングをしながら、体の使い方と心の使い方が同じだなと感じることがよくあります。
大切なご自分自身に心を傾けて、自分の可能性を信じていくと、体の道もどんどん開いていきますね💖
今日も読んでくださってありがとうございます😊