毎日暑い日が続いていますが、建物の中や乗り物の中はエアコンでキンキンに冷えていて寒いと感じることも多いですね。
日中、座っている時間が長い Hさん、エアコンの冷えもあり、腸の働きも弱めで足がとてもむくんで怠い感じです😥
今日は、腸をしっかりほぐして、手足を上に持ち上げて振る「毛管運動」を行いました。
手足が温かくなって、足も軽くなりむくみもスッキリ✨
心も軽くなって笑顔が一段とピカピカになりました🤗
夏もエアコンで体が冷えることが多いです。
丹田たたきやヘソヒーリング、腸運動でお腹を冷やさないように気を付けましょう！
今日も読んでくださってありがとうございます🍀
