ILCHI希望の手紙「ありのまま眺める」という詩をお届けします。

ありのまま眺める

思考や感情は　エネルギーの変化を起こします。
今この瞬間も　脳と心のなかでは、
多くの考えや感情が　起こっています。

これをコントロールする為には　
心が過去や未来に行かずに　今起こっていることを
分別も執着もせずに　静かに見守る事が　
出来ないといけません。

思考や感情を　変化させたりなくそうと　するのではなく
好きか嫌いかと評価もせず　ありのまま見守っていると
思考や感情は次第に　消えていきます。

何にも執着せず　内面で起こっている　様々な考えや感情を
静かに見守る心には　あらゆるものを　隔たりない
バランスの取れた状態に　戻す力があります。

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