「ストレスに強くなった」～イルチブレインヨガの口コミ
「すぐに気分を切り替えられるようになった」（40代、女性） 私は保険外交員で、営業成績はトップ。その位置まで上がるのにどのくらいの人に会ったのかわかりません。元の性格は恥ずかしがり屋で、保険の仕事自体に適応するのが難しか […]
簡単~ブレイン体操「しっぽ振り」
ダイエットで忘れがちなポイント。それは「骨盤」です。お腹まわりを引き締めたければ、骨盤への働きかけが欠かせません。 よく現代人は骨盤がゆがんでいると言われます。この「ゆがむ」とは要するに、骨盤が傾いたり、ねじれたり、たわ […]
夏バテ対策ヨガ体験受付中
こんにちわ！蒸し暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ イルチブレインヨガ静岡スタジオでは、「夏バテ対策ヨガ」体験を開催中です。 ベトベト汗は本当に気持ち悪くブルーな気分になります。 ヨガで出る汗は岩盤浴に入っ […]
「怒りっぽい性格が変わった」～イルチブレインヨガの体験談や評判
「人生は自分で変えられる」30代、男性 私は4人兄弟の末っ子として生まれました。生まれてすぐに父が事業に失敗し、借金を抱え込み、家を出て行ってしまいました。まもなく母も病気で倒れました。今思えば、極めて厳しい状況の中で、 […]
イルチブレインヨガ式「歩いて健康になる方法」
いま、「体」と「脳」の関係に注目が集まっています。脳科学の進歩によって、脳が心身の健康に与える影響の大きさが明らかになってきたからです。イルチブレインヨガは、現代脳科学と東洋医学から生まれた健康法です。全国のイルチブレイ […]
腸をほぐす呼吸・瞑想・ヨガ体験開催中(^^♪
何かと注目をあびる「腸」。 🌞7月31迄は「腸をほぐす呼吸・瞑想・ヨガ体験」開催中です🌞 身体と心は密接な関係にあります。特に腸は「ちゃんとしないと」「忙しい」などの感情が強くなると、無意識で緊張して血の巡りが悪くなり、 […]
腸のアンチエイジング
年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 […]
[イルチブレインヨガ] Love Myself ブレイン瞑想２- 深い瞑想状態に入り心の静けさが感じられる
瞑想によって、幸せホルモン・セロトニンが増えることは よく知られています。 セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に 深く関わっているホルモンです。 また、瞑想すると、脳波が 覚醒と睡眠の間の状態であるアルフ […]