「楽観主義と悲観主義」「ポジティブとネガティブ」「前向きと後ろ向き」–。こうした性格やマインドセットの違いはどこから来るのでしょうか？生まれつき備わっているものであり、変えることができないのでしょうか？

最近の様々な調査や研究では、瞑想を行うことで「悲観から楽観へ」「ネガティブからポジティブへ」といった考え方の転換がしやすくなることが分かっています。瞑想を通して自分の意識や脳に働きかけることで、長年の間に定着してしまった習慣や観念をリセットし、より創造的な状態へと導くことができるということです。

人間を含めてすべての生物の体の構造と機能は、遺伝子によって、その大枠が設定されています。人間は、いくら訓練しても100メートルを1秒で走ることは不可能です。

しかし、人間の脳については、例外的に大きな可能性を秘めているとされます。脳には、筋肉や内臓の機能に比べて大きな「可塑性」（かそせい）があるからです。脳の可塑性とは、後天的に与えられる外からの刺激を利用して、自分自身を変える能力です。人工知能（AI）の時代を迎え、人間ならではの能力を考えるうえで、改めてこの可塑性に注目が集まっています。

また、「人生100年」の時代が視野に入るなかで、何歳になっても訓練次第で脳を鍛えることができるという事実は、一人一人が自らの人生設計をデザインするうえでぜひ念頭に置いておきたいことの一つでしょう。

イルチブレインヨガは、「脳」に働きかけることを主眼とした総合的な健康プログラムです。独自のブレイン瞑想やブレイン体操によって、体・心・脳をバランスよく目覚めさせ、自らの能力を開発する力や健康・幸せを創造する力を高めていきます。

さらに体験レッスンの当日に入会される方は、入会金が無料となります。

ぜひ体験レッスンにご参加ください。