気持ちよく熟睡
イルチブレインヨガ 静岡スタジオいつも寝つきが悪く、トレーニング中に気持ち良くなって寝てしまう人を見て、驚いていた Oさん。
お腹をじっくりほぐして、背中と首もしっかりほぐして、呼吸をしたところ、
今日は寝息をたてて眠ってしまわれました🍀
いつもより深くリラックスすることが出来たそうです✨
体が緊張がほぐれると、心も脳もリラックスしていきます。
寝苦しい日が多い季節ですが、皆様もストレッチや呼吸で心身ともにリラックスしてみませんか？
今日も読んでくださってありがとうございます🍀
