暑い日々が過ぎたら、急に空気が冷たくなってきました。

体調を崩したり、冷えから肩こりなど不快な症状に悩まされている方も多いのではないかと思います。

今日は、自律神経が整い肩が楽になる10分ストレッチをご紹介します。

すきま時間に少しずつでも取り組んで、スッキリ楽な肩をつくっていきましょう♪

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