食べる瞑想で食欲をコントロールしよう

ついつい食べ過ぎてしまう・・・ そんなことはありませんか？
どんな体にいいものでも　　食べ過ぎると体によくありません

健康で長生きしている人たちの　特徴の一つが小食です。
食べる瞑想で
食事量をコントロールしましょう(^^♪

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