寝る前に脳をアルファ波に

脳波には「アルファ波」「ベータ」「ガンマ」などの種類があります。
アルファ波の状態になると集中力が高まり、想像力を発揮しやすくなると言われています。
寝る前にアルファ波にしましょう(^^♪

静岡で呼吸・瞑想するならイルチブレインヨガです。

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お気軽に(^^♪

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