いつも読んでいただきありがとうございます(^^♪

今日はお家でも出来る下腹ダイエットにお勧めの「足上げ腹筋」のご紹介です。

この対象のポイントは腰が浮かないことです。腰を浮かしながら反動で回数だけ重ねても、腰に負担がかかるだけなので、最初はご自分の身体の状態に合わせてお腹を意識しながら、されることをお勧めします!(^^)!

静岡でリラックス、呼吸・瞑想するならイルチブレインヨガ静岡スタジオです。

☎054-271-6288　お気軽にお越しください💛

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