お家で出来るお勧め運動「足上げ腹筋」
イルチブレインヨガ 静岡スタジオいつも読んでいただきありがとうございます(^^♪
今日はお家でも出来る下腹ダイエットにお勧めの「足上げ腹筋」のご紹介です。
この対象のポイントは腰が浮かないことです。腰を浮かしながら反動で回数だけ重ねても、腰に負担がかかるだけなので、最初はご自分の身体の状態に合わせてお腹を意識しながら、されることをお勧めします!(^^)!
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