こんにちわ！静岡スタジオ、菊地です。

2020年、年が明けましたね！おめでとうございます(^^♪

年末年始、食べ過ぎ飲みすぎ、そして寒いから動かない、そんなあなたの為に

お勧めの体操をご紹介いたします。

毎日短い時間でも、毎日ちょこちょこ筋肉運動をしていると身体が温まり、太りにくい身体になります

～太ももストレッチ～

股関節や足首の痛い方は、動画のモデルさんほど深くしなくても大丈夫です！

左右の体重移動がひょいひょい出来る方はかなりの柔軟性と筋力の持ち主💛

レッツ・トライ！！

静岡でヨガをやるならイルチブレインヨガ静岡スタジオ

☎054-271-6288

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