こんにちは、イルチブレインヨガ静岡スタジオです😀。
冷えは「体のちょっとした悩み」の一つにとらえがちですが、体の様々なトラブルの原因になります。
筋肉が硬くなり肩こり・腰痛を招き、腸の動きを低下させ、便秘の原因なります。免疫力の低下、病原菌などへの抵抗が弱くなり病気にかかりやすくなるのです。
生活の質を保つうえでも「冷え」は是非解消したい問題ですね🤔
イルチブレインヨガでは深い呼吸とともに身体を動かすことで「冷え」を緩和し、リラックス効果、頭のすっきり感を得やすくなります。
身体・心・脳を活性化させ、ポカポカ体質をゲットしましょう👍
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是非体感しに来てください😍🤣🤩
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