皆さん。こんにちは。
雨が降ってどんどん寒くなりましたがお元気ですか？
最近年末が近づいて色んなストレスで悩んでいる方が多いと聞きました。
それで～サプライズプレゼント
ニコ笑いましたか？ (*^▽^*)
どんな環境の中でも幸せになるように心を元気に作りましょう。
そう言えば幸せな気持ちになった時にセロトニンと言うホルモンが出ますが、セロトニンホルモンの95％が腸から出ること知っていますか？
緊張した時にお腹が痛くなったり、トイレに行きたくなった経験あると思いますが
気持ちとお腹の調子が繋がっています。
イルチブレインヨガの腸デトックストレーニングで腸をほぐし、体も心も元気になりませんか？
クマくんと待ってます～～～～
