腸は体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。イルチブレインヨガでは […]

いつまでも健康でいる為には早いうちから下半身強化をする事が必須です。 下半身強化することで、インナーマッスルが鍛えられ、内側からけんこうになり、血液循環が良くなるので、美肌効果・ダイエット・姿勢までも良くなります。 特に […]

🌟すっきり！良く寝れるヨガ体験会を開催します🌟 最近よく眠れていますか？健康維持の為睡眠はとても重要です。 不眠には、なかなか寝付けない、熟睡できない、夜中何度も起きてしまう、一度起きたら再度眠れないなどいろいろ症状があ […]

いつまでも健康でいる為には早いうちから下半身強化をする事が必須です。 下半身強化することで、インナーマッスルが鍛えられ、内側からけんこうになり、血液循環が良くなるので、美肌効果・ダイエット・姿勢までも良くなります。 特に […]

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4月28日　意識レベルＵＰセミナーを開催します。 あなたはどうですか？ 美味しいものを食べたいですか？ 体にいいものを食べたいですか？ 人はたいてい、どちらかひとつを選ぼうとします。 美味しくて体にいいものを選ぶこともで […]

日頃から自分に関心を持ってカラダとココロをいたわっていますか？ セルフヒーリングと美腸トレーニングで、気エネルギーの流れが、上半身から下半身へと向かうようになり、健康に良いとされる頭寒足熱の状態になります。 滞っていた気 […]

🌟やる気が出る！5月病予防ヨガ体験会を開催します🌟 ストレッチ・呼吸・瞑想で身体のバランスを整え、新しい年を楽しく過ごしませんか🤩 🤩お待ちしております🤩 4月の日程 30日（火）　　　　　　　　　　　時間　10：00～ […]

もしかして「他人軸」で生きていませんか？ いつも他人の顔色をうかがって、嫌われないように、目立たないように他人を避けていきていませんか？ そんな方は「他人軸」で生きている可能性が？ そんなあなたの為に 瞑想を通して自分と […]

5月１日意識レベルＵＰセミナー開催します。 あなたはどうですか？ 美味しいものを食べたいですか？ 体にいいものを食べたいですか？ 人はたいてい、どちらかひとつを選ぼうとします。 美味しくて体にいいものを選ぶこともできるの […]