今は健康だけど10年先、20年先の自分考えたことありますか？今は100年時代。自分が望まなくでも望んでも寿命はだんだん伸びています。今は若くても10年先、運動していない人としている人の差は歴然です。そんな中で 最近何かと […]

仕事帰りに呼吸法・瞑想・ヨガでリラックス・リフレッシュし明日の活力を蓄えませんか？ マッサージ、筋トレだけではほぐせない、体の内側、内臓までアプローチ。 腸や内臓が元気につやピカ肌になる効果が得られます(^^♪ 日時：1 […]

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こんにちは。1年間お疲れ様でした。 頑張った自分のために、体も心もメンテナンスして本当のリラックス、リフレッシュする時間もちませんか？ 体力UP!　ダイエット・肩こり・腰痛・免疫力UP 心力UP!　ストレス解消・リラック […]

こんにちは。1年間お疲れ様でした。 頑張った自分のために、体も心もメンテナンスして本当のリラックス、リフレッシュする時間もちませんか？ 体力UP!　ダイエット・肩こり・腰痛・免疫力UP 心力UP!　ストレス解消・リラック […]

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季節に振り回されず免疫力UPして元気に冬を乗り切りませんか？ 免疫細胞の約70％が腸に集まっています。 イルチブレインヨガは腸を強く元気にするyoga！ ストレッチで体力をつけ、呼吸・瞑想で集中し、心と体と精神をバランス […]

こんにちわ！ 心と身体を癒す呼吸、瞑想ヨガ体験会を開催します。 最近何かと話題の「瞑想」体験してみませんか？ 誰でも出来る、ストレッチ、呼吸法、オリジナルの瞑想で、 ストレス、イライラ、不安、恐れなどの感情から、抜け出す […]