寝付きが悪い、何度も目が覚めてしまう、寝てもスッキリしない…
眠れないのは心身のバランスが乱れているかも！
睡眠の質をあげるための簡単なお話しと、
リラックスできる体操や呼吸で整えて、快眠へのサポートをします。

開催日：9月21日(日)
時間：10:00～12:00
会場名：イルチブレインヨガ静岡スタジオ
会場住所：静岡県静岡市葵区昭和町１０－６　富士岡第一ビル２階
（１階にハウスコムさんが入っている茶色のビルです。）
参加費：1,000円
トレーナー：山本和歌子
持ち物：運動のできる服装、タオル、水
問合せ電話：０５４－２７１－６２８８
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