最近不安な情報も多いし、健康管理をどうすればよいか悩んでいませんか？

元気になる為には何より血液循環が良くなり体温を上げる事と、いろんな情報で不安になっている心を調節することがとっても大事です。

それで3月は

１、前関節をほぐして身体の中から温め、

２、下半身と太ももの筋肉を強化して身体を活性化し免疫力UPし

３、呼吸・瞑想を通して身体をリラックスし、メンタルを鍛える。

「体温を1度上げて免疫力UP!!～自己管理力UP～体験会」を行います。