すっきり！良く眠れるヨガ体験会

🌟すっきり！良く寝れるヨガ体験会を開催します🌟

最近よく眠れていますか？健康維持の為睡眠はとても重要です。

不眠には、なかなか寝付けない、熟睡できない、夜中何度も起きてしまう、一度起きたら再度眠れないなどいろいろ症状があり、成人の5人に1人が不眠に悩んでいるという調査結果もあります。睡眠障害が続くと日々の生活に支障が出るだけではなく、生活習慣病やうつ症状などのなりやすくなります。

いつもの事だからと安易に考えず、ヨガで身体のバランスを整え、スッキリした気持ち良い朝を迎えませんか？

🤩お待ちしております🤩

３月の日程

１０日・２４日・３１日（日）　　　　　　時間　14：30～16：00

１４日・２８日（木）　　　　　　　　時間　10：00～12：00

１５日（金）・１９日（火）・27日（水）　時間　14：30～16：00　19：30～21：00

4月の日程

7日（日）　　　　　　　時間　14：30～16：00

17日・24日（水）　　　時間　10：00～12：00

11日（木）・16日（火）時間　14：30～16：00　19：30～21：00

参加費：1000円

持ち物：動きやすい服装・タオル

トレーナー：サンボキム（ヨガ歴15年）

☎お問い合わせ先　054-271-6288

※15日金曜日は午後のクラス14：30～と夜のクラス19:30分からありますのでお好きな時間を選んでお知らせ下さい。