本日がトレーニング3回目のNさん、

肩こり、首こりがひどく、首を回すとゴリゴリと音がする様でしたが、

体を感じながら、ゆっくりと呼吸をしながら、

ご自分の体と対話をするように体操をしていくと、

肩や首周りが静かに、少しスムーズに動くようになりました。

トレーニングをしながら、体の使い方と心の使い方が同じだなと感じることがよくあります。

大切なご自分自身に心を傾けて、自分の可能性を信じていくと、体の道もどんどん開いていきますね💖

今日も読んでくださってありがとうございます😊